對于不孕不育夫妻來說，時(shí)是有著巨大的壓力存在。如果助孕過程中如果不排解壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)精神緊張、抑郁、焦慮等情況，是會(huì)造成試管的中途失敗。那么俄羅斯試管嬰兒中如何學(xué)會(huì)排解壓力？

方法1—旅游

如果覺得自己壓力太大，這時(shí)應(yīng)該先停下來找個(gè)好好出去玩玩。

方法2—卡通、玩具

準(zhǔn)爸媽可以看看成人卡通片、逛成人玩具館，動(dòng)手又動(dòng)腦，愉快地消磨時(shí)光。

方法3—烹飪

準(zhǔn)媽媽可以陪同準(zhǔn)媽媽逛商場、散步、一起去超市買喜歡的食物，過生活慢下來的時(shí)光，再一起回家做一頓可口的晚餐，按照營養(yǎng)食物來為佳，也可以靜下心來緩解壓力，也可以增加夫妻之間的互動(dòng)，實(shí)為一舉兩得之舉。

方法4—浪漫的獨(dú)光

準(zhǔn)爸爸要明白無論妻子到什么年齡，對浪漫的追求都是只增不減的，所以每隔一段時(shí)間不要忘記給妻子一個(gè)浪漫的驚喜，如來一個(gè)浪漫的燭光晚餐，或起跳跳舞等，都能很好地釋放心中的壓力。